Ställningar & rack

Justerbar Kombinerad Chins/Dipsställning

Justerbar Kombinerad Chins/Dipsställning Recoil – flera kroppsviktsövningar i samma ställning Justerbar Kombinerad Chins/Dipsställning från Recoil är en mångsidig träningsstation för dig som vill kunna träna flera av kroppens större muskelgrupper med den egna kroppsvikten utan att behöva flera separata träningsredskap. Ställningen kombinerar chinsräcke, dipshandtag samt vadderade arm- och ryggstöd, vilket gör att du bland annat kan träna chins, pull-ups, dips och olika varianter av ben- och knälyft i samma station. En av de stora fördelarna med modellen är det höjdjusterbara chinsräcket. Räcket kan ställas i sju olika höjdlägen, från cirka 158 cm upp till 210 cm, vilket gör att ställningen enklare kan anpassas efter både användaren och takhöjden i träningsrummet. Chinsräcket kan dessutom monteras bort helt om du enbart vill använda ställningen för dips och magträning. Höjdjusterbart chinsräcke i 7 lägen Till skillnad från många enklare chins- och dipsställningar har denna modell ett chinsräcke som går att justera i höjd. Totalt finns 7 olika höjdpositioner, där den lägsta positionen är cirka 158 cm och den högsta cirka 210 cm. Det gör ställningen flexibel både för användare med olika längd och för träningsrum där takhöjden begränsar hur hög utrustning som kan användas. Chinsräcket är cirka 100 cm brett och har utstickande greppytor i ändarna, vilket gör det möjligt att variera greppbredden under träningen. Chins, Pull-ups och Dips Chins och pull-ups är klassiska kroppsviktsövningar för framför allt rygg, armar och greppstyrka. Den breda chinsstången ger möjlighet att variera greppet beroende på vilken typ av träning du vill genomföra. Du kan exempelvis arbeta med: Chins Pull-ups Breda pull-ups Smalare grepp Hängande benlyft/knälyft Dips Med en maximal belastning på 200 kg får du dessutom gott om kapacitet även för tyngre användare eller för dig som tränar med extra vikt. Dips för bröst, axlar och triceps De fasta dipshandtagen sitter på cirka 115 cm höjd och har en längd på cirka 20 cm. Avståndet mellan dipshandtagen är cirka 57 cm, vilket ger en stabil position för traditionella dips. Dips är en effektiv kroppsviktsövning som framför allt belastar bröst, triceps och axlar och passar bra både som huvudövning och som komplement till annan styrketräning. Vadderade armstöd och ryggdyna Ställningen är utrustad med både ryggdyna och två vadderade armbågsstöd. Ryggdynan mäter cirka 36 x 25 cm, medan respektive armbågsdyna mäter cirka 25 x 13 cm. När du placerar underarmarna mot dynorna och ryggen mot ryggstödet får du en stabil träningsposition för exempelvis knälyft och benlyft. Det gör det möjligt att träna mage och höftböjare utan att behöva hänga från chinsräcket. Flera grepp för varierad träning Förutom chinsräcket och de traditionella dipshandtagen finns även ytterligare handtag placerade längre ner på konstruktionen. Det ger fler möjligheter att använda ställningen för olika kroppsviktsövningar och att hitta en bekväm och stabil position under träningen. Handtagen är försedda med greppytor för att ge ett säkrare och bekvämare grepp. Stabil fristående konstruktion Ställningen har en fristående konstruktion med en bas som mäter cirka 122 cm i djup och 100 cm i bredd. De utsvängda golvprofilerna hjälper till att skapa en stabil grund samtidigt som konstruktionen gör att stationen inte behöver monteras i vägg eller tak. Det gör den smidig att placera i exempelvis hemmagym och andra träningsutrymmen där man vill undvika permanent väggmontering. Kan användas helt utan chinsräcke En praktisk detalj är att den övre delen med chinsräcket inte måste användas. Ställningen kan monteras helt utan chinsräcket, vilket gör den lägre och mer kompakt om du framför allt vill använda stationen för dips, benlyft och magträning. Det kan även vara en fördel i träningsrum med begränsad takhöjd. Maximal belastning på 200 kg Den maximala belastningen är 200 kg, vilket ger gott om kapacitet för de flesta användare. Det gör det även möjligt för starkare användare att utföra exempelvis viktade chins och dips med extra belastning, förutsatt att den sammanlagda belastningen inte överstiger produktens angivna maxvikt.