Hantlar bäst i test

För de flesta som tränar hemma är en serie fasta Hexagonhantlar Recoil det bästa valet. De är tåliga, rullar inte iväg på golvet och ger samma direkta känsla varje gång du tar i dem, utan mekanik som kan slitas. Vill du i stället spara plats är Justerbara Hantlar 32,5 kg Recoil bäst, eftersom ett par ersätter ett helt ställ.

Recoils hantlar återkommer också högt upp i svenska topplistor och tester, särskilt de justerbara modellerna. Kort sagt:

• Tränar du i ett gym eller har plats hemma, välj fasta hexagonhantlar för tålighet och enkelhet
• Har du ont om plats, välj justerbara hantlar som täcker många vikter i ett par
• Vill du ha en klassisk känsla i lättare vikter, fungerar kromhantlar utmärkt

Det finns tre vanliga typer i Recoils sortiment, och de löser olika behov:

• Hexagonhantel. Fast hantel med sexkantiga ändar som gör att den ligger still och inte rullar. Tål hård användning och passar både golvövningar och push-ups. Hexagonhantel Recoil finns från 1 till 9 kg.
• Kromhantel. Fast hantel med klassisk kromfinish, oftast i lättare vikter för axlar, armar och rehab. Kromhantel Recoil finns från 1 till 10 kg och säljs styckvis.
• Justerbar hantel. Ett par hantlar där du byter vikt på samma handtag. Mest platssmart för hemmagym. Justerbara Hantlar Recoil finns upp till 23,5, 32,5 och 41,5 kg.

Hexagonhantlar är förstavalet för dig som tränar varierat och vill ha tyngre vikter. De sexkantiga ändarna gör att hanteln ligger stadigt i golvet, vilket är en fördel vid renegade rows, push-ups med grepp om hanteln och när du ställer ifrån dig tunga vikter. Hexagonhantel Recoil 8 kg är ett bra exempel på en allroundvikt.

Kromhantlar passar dig som främst tränar lättare med axlar, armar och rehab. Den klassiska kromfinishen känns nätt i handen och de lägre vikterna är enkla att dosera. Kromhantel Recoil 5 kg är en typisk vikt för den här sortens träning.

Välj vikt efter övning och nivå, inte efter en enda siffra. Lättare vikter är för isolation och teknik, tyngre för press och rodd.

• 1 till 4 kg för axelövningar, rehab och teknik. Både Kromhantel Recoil och Hexagonhantel Recoil finns i de här vikterna.
• 5 till 10 kg för armar, axelpress och som startvikt för många helkroppsövningar.
• 12 kg och uppåt för bröst- och ryggövningar och tyngre pressar. Här blir justerbara hantlar prisvärda eftersom du slipper köpa varje steg separat.

Tänk i par och i steg. Köp hellre två eller tre vikter som täcker olika övningar än en enda, och planera minst ett steg uppåt för progression.

Vilket upplägg som är bäst beror på plats och budget. Enstaka fasta hantlar köper du styckvis och bygger upp efter hand, ett set ger en färdig vikttrappa, och justerbara hantlar samlar allt i ett par.

• Enstaka fasta hantlar passar dig som vill komplettera med några specifika vikter. Kromhantel Recoil säljs styckvis.
• En serie hexagonhantlar med ställ ger en komplett uppsättning för ett hemmagym eller en mindre lokal.
• Justerbara hantlar är bäst när plats är den största begränsningen. Justerbara Hantlar 23,5 kg Recoil är ett bra startval.

Har du fler än ett par hantlar är ett ställ värt det. Det håller vikterna i ordning, ger en bekväm lyfthöjd och skyddar golvet. Recoil har ställ för olika behov:

• Recoil Hantelställ för Hexagonhantlar för en serie hexagonhantlar
• Recoil Hantelställ 3-våningar för många par i en kompakt yta
• Recoil Viktställ för Justerbara Hantlar som ger lyfthöjd och ordning för de justerbara modellerna

Ett ställ är inte bara prydligt. Att lyfta hantlar från höfthöjd i stället för från golvet skonar ryggen, särskilt med tyngre vikter.

Fem saker avgör om hantlarna blir bra att träna med över tid:

• Fast eller justerbar. Fast för tålighet och enkelhet, justerbar för att spara plats.
• Form. Hexagon rullar inte och ligger stadigt, runt krom är nättare i lätta vikter.
• Handtag. Greppet ska kännas bekvämt och säkert även med svettiga händer.
• Vikttrappa. Täck de vikter dina vanligaste övningar kräver, och planera ett steg framåt.
• Förvaring. Ett ställ håller ordning och ger en skonsam lyfthöjd.

Recoils hanteltyper sida vid sida: